Küresel Covid-19 salgınıyla mücadele
kapsamında bir süredir sokağa çıkma yasağı uygulanan 20 yaş altındaki gençler
ve çocuklar, 13 ve 14 Mayıs 2020 tarihlerinde belirlenen 4 saatlik sokak iznini
dört gözle bekliyor.
Kısıtlamanın öfke, hayal kırıklığı ve sıkıntı
hissettirdiğini belirten uzmanlar, bazı çocukların kaygı nedeniyle dışarıya
çıkmaktan kaçınabileceğine dikkat çekiyor. Uzmanlara göre yaşı küçük olan
çocuklara normalleşmenin yavaş yavaş başladığı, kaygılanacak bir durum olmadığı
ancak her ihtimale karşılık mutlaka önlem alması gerektiği uygun bir şekilde
anlatılmalı.
KISITLAMA ÖFKE, HAYAL KIRIKLIĞI VE SIKINTI
HİSSETTİRDİ
Uzun zamandır evde bulunma durumunun çocuklar
ve gençleri sıktığını belirten Klinik Psikolog Duygu Barlas, “İlk başlarda evde
olmak, evden derslere katılmak onlara iyi geldi. Ancak daha sonra enerjilerini
yönlendirecekleri kısıtlı aktivitelerin olması, arkadaşlarını görememeleri,
rutinlerinde bulunan aktivitelerini yapamamaları onların zaman zaman öfke,
hayalkırıklığı, sıkıntı hissetmelerine neden oldu. Başlangıçta çok da sorun
olmayan bu durum, zaman içerisinde öfke, kaygı ve sıkıntı yaratan bir sürece
yerini bıraktı. İsteklerini, planlarını, enerjilerini ya kısıtlamak ya da başka
türlü davranışlar ile göstermek zorunda kaldılar” dedi.
4 SAATLİK İZİN MUTLULUK VE KAYGI GETİRDİ
4 saatliğine de olsa kısıtlılık hallerinde
esneme söz konusu olduğunu hatırlatan Duygu Barlas, “Çocuklar, gençler ve
ebeveynler bu durumu mutluluk ile karşıladılar. Ancak öte yandan kaygı
hissettiğini söyleyen çokça kişi bulunduğunu biliyoruz. Kaygı, bizi
tehlikelerden koruyan, işlevsel bir duygudur. Kaygı duyduğumuz için tehlikeler
karşısında birçok önlem alıyoruz ve uyguluyoruz. Bu 4 saatlik esneklikte de
yine bir miktar kaygı duymak işlevsel bir duygu olacaktır. Kaygı karşısında
faydalı olabilecek bazı önlemler alınabilir” dedi.
SOKAĞA ÇIKMADAN BİLGİLENDİRME YAPILMALI
Duygu Barlas, çocuklar ve gençlerin sokağa
çıkmadan bir gün veya birkaç saat öncesinden bilgilendirilmesi gerektiğini
belirterek sözlerine şöyle devam etti: “Önceden bilgilendirilmiş çocuk,
yapacaklarını organize etme fırsatı yakalayacaktır. Bu çocuklara ve gençlere
iyi gelen bir durumdur çünkü önceden ne yapacağını planlayan çocuk zamanını iyi
bir şekilde değerlendirebilecek. Uzun zamandır olumsuz duygular yaşayan gençler
ve çocuklar, olumlu duyguları da tekrardan yaşama fırsatı yakalayacaktır.
Ayrıca tekrar plan yapabilmek, yaşamları üzerinde kontrol duygusu
hissetmelerine de olanak sağlayacaktır. Bir yandan da önceden bilgilendirilen
çocuğun dışarı çıkmak ile ilgili duyguları da yakalanmış olacaktır.”
ÇOCUKLAR DIŞARI ÇIKMA KAYGISI DUYABİLİR
Çocuklara ve gençlere normalleşme sürecine
başlandığının söylenebileceğini ifade eden Barlas, “Dışarı çıkmak ile ilgili
kaygı duyan bir çocuğun ebeveynleri tarafından yatıştırılması gerekiyor.
Duygusunun yansıtılması ve bu noktada çocuğa nasıl bilgilendirme yapıldığı da
çok önemlidir. Konuşmaya sürecin iyiye gittiği bilgisi verilerek başlanabilir.
Daha sonra evde kalmanın, maske takmanın, sosyal mesafeyi korunmanın işe
yaradığı açıklanarak normalleşme sürecine başlandığı söylenmelidir. Normalleşme
sürecinin nasıl olacağı yazılı veya sözlü bir şekilde çocuğa gösterilmelidir”
dedi.
‘VİRÜSÜN ZİYARETİ BİTİYOR’ CÜMLESİ DAHA AZ
KAYGILANDIRIYOR
Barlas yaş gruplarına göre örneklerle anlatım
biçimlerini şöyle paylaştı: “Örneğin normalleşme süreci, yaşı çok küçük bir
çocuğa merdiven basamakları çizilerek her basamakta üzerine düşen görevler
gösterilip anlatılabilir. Konuşulurken ‘virüsün ziyareti bitiyor’ gibi cümleler
kullanılırsa daha az kaygı verici olacaktır. Dışarı çıkarken dikkat edilmesi
gerekenler çocuk ile konuşularak kararlaştırılabilir. Virüsün belirli vücut
parçalarını çok sevdiği, bedenimizi ilk olarak oralardan ziyaret etmek istediği
açıklanarak, eğer o vücut bölgelerimizi ziyarete kapatırsak virüse karşı
korunaklı olacağımız söylenebilir. Ayrıca virüsün kapalı ve kalabalık yerleri
de sevdiği, oralardan da uzak durulursa güvende olacağı konusunda
bilgilendirilebilir. Gençler için ise “rutine dönüş” terimi kullanılabilir.
Normalleşme sürecinin bir parçası olan ‘dışarı çıkma’ tanımı doğru olarak
yapılmalıdır. Bir başka deyişle, bu dışarı çıkmanın eskisinden daha farklı
olduğu, virüsü yenmek istediğimiz için çok dikkatli olarak dışarı çıkılması
gerektiği yine resim ile anlatılabilir.” HABER MERKEZİ
0 yorum