İşte boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığına iyi gelebilecek
bazı yöntemler:
Dinlenme: Vücudunuzun iyileşmesi için dinlenmesi
önemlidir. Yeterince uyuyun ve yorucu aktivitelerden kaçının.
Bol Sıvı Tüketimi: Bol su, ıhlamur, papatya çayı veya
limonlu su içmek boğazınızı yumuşatmaya ve mukusu inceltmeye yardımcı olur.
Tuzlu Su ile Gargara: Ilık tuzlu su ile gargara
yapmak boğazınızdaki ağrıyı ve iltihabı hafifletebilir. Bir bardak ılık suya
bir çay kaşığı tuz ekleyip karıştırın ve bu karışımla günde birkaç kez gargara
yapın.
Buhar Solumak: Sıcak bir duş almak veya buhar
makinesini kullanarak buhar solumak mukus inceltmeye ve burun tıkanıklığını
açmaya yardımcı olabilir. Bir kaseye sıcak su koyun ve bir havluyla başınızı
kapatarak 10-15 dakika boyunca buharın yüzünüze gelmesini sağlayın.
Nemlendirici Kullanmak: Hava kuruysa, bir
nemlendirici kullanmak mukus inceltmeye ve burun tıkanıklığını açmaya yardımcı
olabilir.
Ağrı Kesici İlaçlar: Reçetesiz satılan ibuprofen veya
parasetamol gibi ağrı kesici ilaçlar boğaz ağrısını ve ateşi düşürmeye yardımcı
olabilir.
Pastiller: Pastiller boğazınızı yumuşatabilir ve
ağrıyı hafifletebilir.
Burun Spreyi: Tuzlu su veya fizyolojik serum içeren
burun spreyleri burun tıkanıklığını açmaya yardımcı olabilir.
Evde Yapılabilecek Diğer Uygulamalar:
·
Bol meyve ve sebze tüketin.
·
Bol bol dinlenin.
·
Sigara içmekten ve dumanlı ortamlardan uzak
durun.
·
Alkol ve kafeinli içeceklerden kaçının.
·
Odanızı sık sık havalandırın.
Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz?
·
Boğaz ağrınız şiddetliyse ve geçmiyorsa
·
Yüksek ateşiniz varsa
·
Baş ağrınız, kulak ağrınız veya kas ağrınız
varsa
·
Nefes almada zorluk çekiyorsanız
·
Boğazınızda şişlik varsa
·
Bademcikleriniz şişmiş ve iltihaplanmışsa
·
Kulağınızdan akıntı geliyorsa
Unutmayın: Bu bilgiler sadece genel bilgilendirme
amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Herhangi bir tedaviye başlamadan önce
doktorunuza danışmanız önemlidir.
0 yorum