Soğuk algınlığına karşı ballı bitkisel çaylar, hem lezzetli hem de şifalıdır. Ballı çaylar, soğuk algınlığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan antibakteriyel, antiviral ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.
İşte soğuk algınlığına karşı etkili ballı bitkisel çay tarifleri:
Zencefil ve bal çayı
Zencefil ve bal, soğuk algınlığına karşı en etkili bitkisel çay kombinasyonlarından biridir. Zencefil, boğaz ağrısını hafifletmeye, öksürüğü kesmeye ve mukusun atılmasına yardımcı olur. Bal ise boğazı yumuşatır ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Malzemeler:
• 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
• 1 su bardağı su
• 1 çay kaşığı bal
Yapılışı:
• Suyunuzu kaynatın.
• İçine zencefili ekleyin ve 5 dakika daha kaynatın.
• Ateşten alın ve 5 dakika demlendirin.
• Bal ekleyip karıştırın ve sıcak olarak için.
Ihlamur ve bal çayı
Ihlamur ve bal, soğuk algınlığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan bir başka etkili kombinasyondur. Ihlamur, boğaz ağrısını hafifletmeye, ateşi düşürmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bal ise boğazı yumuşatır ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Malzemeler:
• 1 tutam ıhlamur
• 1 su bardağı su
• 1 çay kaşığı bal
Yapılışı:
• Suyunuzu kaynatın.
• İçine ıhlamuru ekleyin ve 5 dakika daha kaynatın.
• Ateşten alın ve 5 dakika demlendirin.
• Bal ekleyip karıştırın ve sıcak olarak için.
Ekinezya ve bal çayı
Ekinezya ve bal, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir kombinasyondur. Ekinezya, soğuk algınlığı, grip ve diğer enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilir. Bal ise boğazı yumuşatır ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Malzemeler:
• 1 çay kaşığı ekinezya bitkisi
• 1 su bardağı su
• 1 çay kaşığı bal
Yapılışı:
• Suyunuzu kaynatın.
• İçine ekinezyayı ekleyin ve 5 dakika daha kaynatın.
• Ateşten alın ve 5 dakika demlendirin.
• Bal ekleyip karıştırın ve sıcak olarak için.
Diğer ballı bitkisel çaylar:
Nane ve bal çayı: Boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
Karahindiba ve bal çayı: Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Kuşburnu ve bal çayı: C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Kekik ve bal çayı: Boğaz ağrısını hafifletmeye ve öksürüğü kesmeye yardımcı olur.
Ballı bitkisel çayları, günde 2-3 fincan olacak şekilde içebilirsiniz. Ancak, herhangi bir yan etki fark ederseniz, kullanımını bırakın ve doktorunuza danışın.
Ballı bitkisel çayları hazırlarken dikkat edilmesi gerekenler:
Ballı bitkisel çayları, kaynar suyla demlemeyin. Bal, 40 derecenin üzerinde ısıtıldığında içindeki besin değerlerini kaybeder.
Bal, antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu nedenle, bal eklemeden önce çayın soğumasını bekleyin.
Ballı bitkisel çayları, çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın.
Soğuk algınlığından korunmak için yapabileceğiniz şeyler:
Ellerinizi sık sık yıkayın.
Hasta kişilerden uzak durun.
Bol su için.
Sağlıklı beslenin.
Düzenli egzersiz yapın.
(MUHARREM KAYIK)
0 yorum