Güneydoğu Anadolu'da hava sıcaklığı her geçen gün normalin
üstüne çıkıyor. Dışarı çıkacak vatandaşların çok dikkatli olmaları gerektiğini
belirten Canpolat, gündüz vakitlerinde özellikle yaşlıların dışarı çıkmaması
gerektiğinin altını çizdi.
Kronik hastalıkları olan vatandaşların sıcaklıklardan çok
fazla etkileneceğini ifade eden Canpolat, "Aşırı sıcaklıklarda terleme ile
vücut ısısının dengede tutulamayacak. Aşırı sıcaklar çeşitli sağlık
problemlerini de beraberinde getirmektedir. Sıcaklık ve nem artışına bağlı
olarak vücut sıcaklığı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya
çalışmaktadır. Normalde terleme ile vücut ısısı dengelenmeye çalışılır. Ancak
aşırı sıcaklarda sadece terleme ile vücut ısısı dengede tutulamaz" dedi.
Yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı olanların terleme mekanizması ile vücut ısını dengede tutması her zaman mümkün olamayabileceğini kaydeden Canpolat, "Ortamdaki nem oranı eğer yüksek ise terleme ile vücut ısısı yeterli düzeyde düşmeyebilir. Şişmanlık, herhangi bir hastalığa bağlı yüksek ateş, aşırı sıvı kaybı yaşayanlar, kalp ve sinir hastalıkları, alkol ve uyuşturucu bağımlılıkları ve tedavi amacıyla kullanılan bazı ilaçlar terlemeyi etkileyen diğer faktörlerdir. Aşırı sıcaklardan en çok etkilenen grupları 65 yaş ve üzeri yaşlılar, 4 yaş altı küçük çocuklar, bakıma ihtiyacı olanlar, gebeler, açık alanda çalışanlar, obez dediğimiz aşırı kilolular, şeker hastaları, kalp ve damar hastaları, psikolojik hastalıkları olanlar, solunum yolu hastaları, karaciğer ve böbrek hastaları olarak örnek verebiliriz" diye konuştu.
“SICAK
SAATLERDE DIŞARI ÇIKILMAMALIDIR”
Gün içinde belli saatlerin çok sıcak olduğunu ve o
saatlerde dışarı çıkmanın insan sağlığına zarar vereceğini aktaran Canpolat,
sözlerine şöyle devam etti: “Günün en sıcak saatlerinde mümkün olduğunca
dışarıya çıkılmamalıdır. Bu saatlere örnek verecek olursak güneş ışınlarının
dik açıyla geldiği 11-15 saatleri arasındaki özellikle de 12-14 saatleri
arasındaki saatlerde dışarı çıkılmamalıdır. Tuz içeren gıdaların sık sık
tüketilmesine dikkat edilmeli, açık renkli, bol ve pamuklu giysiler tercih
edilmelidir. Geniş kenarları olan ve hava delikleri olan şapkalar tercih
edilmeli ve tabi ki güneşten koruyan güneş gözlükleri kullanılmalıdır. Bebek,
çocuk ve hayvanlar kapalı bir şekilde park etmiş araçlarda bırakılmamalı,
kapalı alanlar iyice havalandırılmalı, güneş gören yerler perde ve
güneşliklerle mutlaka gölgelendirilmelidir. Sık sık duş alınmalı, bunun mümkün
olmayacağı zamanlarda ayaklar, eller, yüz ve ense suyla ıslatılmalı ve
silinmelidir.”
"KLİMA
ÖNÜNDE UZUN SÜRE KALMAYIN"
Sıcak havalarda klima önünde kalmak insan sağlığına büyük
zararlar verebildiğini dile getiren Canpolat, "Uzun süre klima önünde
durmanın hipotermiye sebep oluyor. İnsan vücudunun belli bir sıcaklık derecesi
aralığı vardır. İdeal olan sıcaklık 36 ve 37 dereceleridir. Bu sıcaklıklardan
daha düşük derecelere maruz kalırsak hipotermi dediğimiz kavram, 40 derecenin
üstündeki derecelere maruz kalırsak ta hipertermi dediğimiz kavram oluşmakta.
Eğer ki klima önünde uzun süre kalırsak hipotermi, dışarda 40 derecenin üstünde
sıcaklıklara maruz kaldığımız zamanda ise hipertermi dediğimiz kavram
gerçekleşmiş oluyor. Bu durumlarda vücut kendi ısısını dengelemekte
zorlanmakta, bununla birlikte üst solunum ve alt solunum yolları
enfeksiyonlarına, kas ağrılarına sebep olmaktadır" ifadelerine yer verdi. İHA
0 yorum