“İnsanlar her gün düzenli olarak
10 bin adım atarsa, aynı zamanda kansere yakalanma riskini de azaltıyor.
Örneğin bağırsak hareketlerinin düzenlenip hızlanması sayesinde bağırsak
kanseri riski azalırken, kilo verme ve östrojen hormon seviyesindeki düzenlemeyle
birçok kanser riskini azaltmış olur. “ diyen İl Müdürü Özperk vatandaşları
yürüyüş yapmaya çağırdı.
Özperk, “Hiçbir sporu düzenli
yapamıyorsanız en kolayı tesislerimizde, parklarda ve uygun alanlarda egzersiz
yürümektir. Çünkü düzenli ve tempolu olarak yapacağınız yürüyüş, özellikle de
günlük atılan 10 bin adım hem zihinsel hem fiziksel sağlığınız üzerinde önemli
bir rol üstleniyor. Günümüzde uzman doktorlar günde atılan 10 bin adımın en
başta kalp olmak üzere tüm vücuda azımsanmayacak kadar olumlu faydalar
sağladığını açıklıyorlar. Günlük 10 bin adımın en büyük faydalarından biri
kolesterol dengesini düzenliyor. Her gün düzenli yürüyüşler sayesinde damar
sertliği önlenebiliyor, kolesterol değerlerinde dengelenme, diyabet ve tansiyon
değerlerinde düşme sağlanıyor. Tüm bu olumlu etkiler de kalp krizi gelişme
riskini yüzde 20'lere varan oranda azaltabiliyor. Bütün bu bilgileri uzman
doktorlar rahatlıkla açıklıyor. Bizlerde Gençlik ve Spor Kurumu olarak bunu
destekliyoruz. Bütün tesislerimiz spor yapmak isteyen herekse açıktır.” diye
konuştu. M. EMİN URAZ
0 yorum