Kış aylarında kapalı alanlarda daha fazla vakit geçiren insanların bağışıklıkları çeşitli sebeplerle zayıflar. Peki bu duruma karşı alınabilecek önlemler neler? İşte bağışıklık dostu bazı bitki çayları.
Bağışıklık sistemini güçlendiren çaylar şunlardır:
Kuşburnu çayı: Kuşburnu, C vitamini bakımından zengin bir meyvedir. C vitamini, bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışması için gerekli olan bir antioksidandır. Kuşburnu çayı, soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlara yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Zencefil çayı: Zencefil, antimikrobiyal ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellikler, soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir. Zencefil çayı, boğaz ağrısı ve öksürük gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ihlamur çayı: Ihlamur, balgam sökücü ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellikler, soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ihlamur çayı, aynı zamanda sakinleştirici ve rahatlatıcı özelliklere sahiptir.
Adaçayı çayı: Adaçayı, antioksidan, antimikrobiyal, antienflamatuar ve antispazmodik özelliklere sahiptir. Bu özellikler, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Yeşil çay: Yeşil çay, antioksidanlar bakımından zengindir. Bu antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı koruma sağlayarak bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Yeşil çay, aynı zamanda kalp sağlığını desteklemeye ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu çayları günde 1-2 fincan tüketmek, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir.
EDİTÖR: MUSTAFA KAYNAK
Editör: Editör
