Soğuk algınlığı, virüslerin neden olduğu yaygın bir hastalıktır. Virüslerin popülasyonu özellikle sonbahar mevsiminden kışa geçerken artar. Soğuk algınlığına bağlı rahatsızlıklar; burun akıntısı, hapşırma, öksürük, boğaz ağrısı, baş ağrısı ve yorgunluk gibi belirtilere neden olur.

Soğuk algınlığına karşı doğal ilaçlar

Soğuk algınlığına iyi gelen doğal ilaçlar şunlardır:

· Bol sıvı tüketin. Su, ılık çay, çorba gibi bol sıvı tüketmek, boğazı yumuşatmaya ve mukus ve bakterileri temizlemeye yardımcı olur.

· Tuzlu su ile gargara yapın. Yarım bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin ve gargara yapın. Bu, boğazdaki mukus ve bakterileri temizlemeye yardımcı olur.

· Bal yiyin. Bal, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Boğazdaki tahrişi azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

· Zencefil çayı için. Zencefil, antienflamatuar ve bağışıklık sistemini güçlendirici özelliklere sahiptir. Soğuk algınlığının belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

· Ihlamur çayı için. Ihlamur, antienflamatuar ve sakinleştirici özelliklere sahiptir. Soğuk algınlığının belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

· Hatmi çayı için. Hatmi, boğazı yumuşatan ve tahrişi azaltan özelliklere sahiptir. Soğuk algınlığının belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

· Ekinezya takviyesi alın. Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliklere sahiptir. Soğuk algınlığına yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

· C vitamini takviyesi alın. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliklere sahiptir. Soğuk algınlığı belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Soğuk algınlığına karşı doğal ilaçlar, doğal karışımlar

İşte soğuk algınlığını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı doğal tarifler:

· Tuzlu su gargarası: Yarım bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin ve iyice karıştırın. Bu karışımla 30 saniye boyunca gargara yapın.

· Bal ve limonlu çay: Bir bardak sıcak suya bir tatlı kaşığı bal ve bir dilim limon ekleyin.

· Zencefil çayı: Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı zencefil rendesi ekleyin ve 5 dakika demleyin.

· Ihlamur çayı: Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı ıhlamur yaprağı ekleyin ve 5 dakika demleyin.

· Hatmi çayı: Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı hatmi kökü ekleyin ve 5 dakika demleyin.

Soğuk algınlığı genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, soğuk algınlığınız 7 günden fazla sürüyorsa veya nefes almanızı zorlaştırıyorsa, bir doktora görünmeniz gerekir.

Soğuk algınlığı riskini azaltmak için öneriler

Soğuk algınlığı riskini azaltmak için yapabileceğiniz şeyler şunlardır:

· Ellerinizi sık sık yıkayın.

· Hasta kişilerden uzak durun.

Ağrı kanserden ölümlerde neden ilk sırada?
Ağrı kanserden ölümlerde neden ilk sırada?
İçeriği Görüntüle

· Bol miktarda vitamin ve mineral tüketin.

· Yeterince dinlenin.

Soğuk algınlığından kurtulmak için tavsiyeler

Soğuk algınlığıyla başa çıkmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

· Bol sıvı tüketin.

· Rahat kıyafetler giyin.

· Evde dinlenin.

· Ağrı kesici ve ateş düşürücü ilaç alın.

Muhabir: Editör