Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Operatör Doktor Hüseyin
Çelik, çocukların hayatlarının adeta bir parçası haline gelen dijital ekranın
göze verdiği zararları anlattı.
Uzun süreli televizyon, tablet ve bilgisayara maruz kalan
çocukların gözlerinde bozulmaların meydana geldiğine dikkat çeken Doktor
Hüseyin Çelik, bu nedenle çocukların çok fazla ekran başında vakit
geçirmelerine engel olunması gerektiğini söyledi.
Ekrana maruz kalma süresini kısaltmak için ailelere önemli
görevlerin düştüğünü vurgulayan Çelik, çocukların ekrandan uzaklaşmaları için
dışarıya çıkmalarının sağlanması gerektiğini ifade etti.
Çocuklarda ekran süresi uzadıkça göz problemlerinin de
arttığına işaret eden Çelik, göz sağlığı ve hastalıklarıyla ilgili önemli
bilgiler verdi.
"SÜREKLİ TABLET VE BİLGİSAYARLA OYNAYAN ÇOCUKLARIN GÖZÜNDE GÖRME PROBLEMİ ORTAYA ÇIKAR"
Korona süreciyle başlayan eve kapanma alışkanlığının devam
ettiğini, çocukların dışarı çıkmaktansa evde bilgisayar, tablet başında vakit
geçirmeyi daha çok tercih ettiğini belirten Çelik, "Bu da göz sağlığı
açısından olumsuz bir etki. Bu durum gözle ilgili ne gibi sıkıntılara sebep
olabilir? Odalarında sürekli tablet ve bilgisayar başında oyun oynayan
çocukların gözlerinde ilerleyen süreçlerde miyopi dediğimiz uzağı bulanık görme
problemi ortaya çıkacaktır." dedi.
"ÇOCUKLARIMIZI DIŞARIYA ÇIKARMALIYIZ"
Yapılan araştırmalarda 2050 yılında dünya nüfusunun
yarısının miyopi olacağı yönde olduğunu aktaran Çelik, şöyle devam etti:
"Bu nedenle mümkün mertebe çocuklarımızı parklara, dışarıya çıkarmak
gerekiyor. Akşama doğru ya da sabahın erken saatlerinde güneşe de maruz kalmak
gerekiyor. Çocukların hem güneşten faydalanmalarını hem de uzağa bakmalarını
sağlamak gerekiyor. Sürekli kapalı alanda yakına bakan göz miyopi dediğimiz
sıkıntıya sebep oluyor. Bu da çocukların gözlerinde bozukluğa sebep
oluyor."
Konuşmasında ekran başında uzun vakit geçirenlere de
tavsiyelerde bulunan Çelik, ekran başında çalışanların mutlaka yapması gereken
birkaç önemli kuralın olduğunu hatırlattı.
"EKRAN PARLAKLIĞI GÖZÜ BOZABİLİYOR"
Ekran başındakilerin sık sık gözlerini kırpıp arada bir
uzağa bakmaları gerektiğini vurgulayan Çelik, "Bir diğer ekran maruziyeti
de, özellikle ekran başında çalışan kesimdir. Sürekli bilgisayar veya tabletle
çalışan kişilerde de göz kuruluğu olabiliyor. Ekran parlaklığı gözü
yorabiliyor, bozabiliyor. Sürekli aynı bilgisayarda çalışanlar bilgisayarlarına
koruyucu takabilirler. Özellikle ekran başında çalışanlar için 20 kuralı çok
önemlidir. 20 dakikada bir 20 saniye, 20 fit uzaklığa bakın deriz. 20 fitte en
az 6 metredir. Gözü 6 metre uzaklığa bakarak dinlendirebiliriz. Bu 20 kuralı
unutulmamalıdır." ifadelerini kullandı.
"MUTLAKA 20 KURALINI VE GÖZ KIRPMA REFLEKSİNİ UNUTMAYALIM"
Bir diğer kuralın ise göz kırpma refleksi olduğuna dikkat
çeken Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Operatör Doktor Hüseyin Çelik, şunları
söyledi: "Odaklandığımızda göz kırpma refleksini unutuyoruz. Bunu dakikada
10-15 kez yapmamız gerekirken 3-5 defa yaptığımız için bu kez göz kuruyor. Ekran
parlaklığı da ayrıca gözü etkilediği için gözde kurumaya sebep oluyor. Bunun
için ekran başında çalışan vatandaşlarımız mutlaka 20 kuralını, göz kırpma
refleksini hatırlatıyoruz, çok ihtiyaç duyduklarında da suni gözyaşıyla takviye
ediyoruz."(İLKHA)
0 yorum