Canpolat, "Aşırı sıcaklar çeşitli sağlık problemlerini
de beraberinde getirmektedir. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı
artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Normalde
terleme ile vücut ısısı dengede tutulmaya çalışılır. Ancak aşırı sıcaklarda sadece
terleyerek vücut ısısı dengede tutulamaz. Yaşlılar, bebekler ve kronik
hastalığı olanlarda terleme mekanizması ile vücut ısısının dengede tutulması
her zaman mümkün olmayabilir. Ortamdaki nem oranı yüksekse terleme suretiyle
vücut ısısı yeterli düzeyde düşmeyebilir. Ayrıca şişmanlık, herhangi bir
hastalığa bağlı yüksek ateş, aşırı sıvı kaybı, kalp hastalığı, ruh ve sinir
hastalığı, alkol ve uyuşturucu madde kullanımı ile tedavi amaçlı bazı ilaçların
kullanımı da sıcak havalarda terlemeyi etkileyen diğer faktörlerdendir. Bu gibi
durumlarda yükselen vücut ısısı beyin ve diğer hayati organlarda hasara yol
açabilir"dedi.
Aşırı sıcaklardan en çok etkilenen grupların ise yalnız
yaşayan 65 yaş ve üzerindeki yaşlılar,
hamileler, bakıma
ihtiyacı olanlar ve dört yaşından küçük çocuklar olduğunu belirten Canpolat
ilaveten şunu söyledi, "Özellikle kronik hastalığı bulunan ve yalnız
yaşayan yaşlılar en çok risk taşıyan gruptur. Sıcaklardan Korunmak için günün
en sıcak saatlerinde (10.00-16.00) mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalıdır.
Yoğun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih
edilmeli her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır. Ağır
fiziki aktivitelerden kaçınılmalıdır.
Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre (12-14
su bardağı) sıvı tüketilmelidir." EKREM
GÜLŞEN
0 yorum