SUYUN VÜCUDA ETKİLERİ NELERDİR?
Sinir hücrelerinin onarılmasını sağlar. Sinirlerin daha
güçlü olmasını sağlayarak beyne giden iletkenliği yani uyarıcılığı artırır. Bu
sayede stres, depresyon, uyku hali ve konstrasyon bozulmasını engeller.
Böbrek üstü bezlerini çalıştırarak vücutta asit oranını
azaltır. Azalan asit kireçlenme ve romatizmayı engellediği gibi böbrek ya da
mesane de oluşabilecek kum taş sorunlarının riskini azaltır.
Suyun olumlu etkilerinden biri de mide ve bağırsaklardır. Besinlerden
dolayı yorulan mide ve bağırsaklarla yavaş çalışma sistemi oluşur. Bu sistem
kabızlık ve ciddi bağırsak sorunlarına yol açabilir.
Su vücudun adeta yaşam sırrıdır. Metabolik olarak hemen
hemen her organın çalışması için etkileri vardır. Yeteri oranda
tüketilmediğinde hastalıklara davetiye çıkarır.
Hücrelerin hızla onarılması sadece sinir hücrelerini değil
aynı zamanda cilt hücrelerini de hızla yeniler. Cildin daha diri ve parlak
görünmesini sağlar.
Orucun ilk haftasında su dengesi bozulduğunda cilt
yıpranmaları ya d acilt yapısında solgunluk oluşur. Bunun oluşmaması için iftar
ve sahur arası iyi değerlendirilmeli.
İFTAR VE SAHUR ARASI KAÇ LİTRE SU TÜKETİLMELİ?
Uzmanlar iftar ve sahur arasının su tüketimi için çok önemli
olduğunun altını çizdi. En az 2.5 litreye yakın su tüketiminin olması
gerektiğini vurgulayan uzmanlar bu tüketimin yukarıdaki faydalar için iyi
olduğunu vurguluyor. Öte yandan eksik su tüketimi halsizlik yorgunluk ve
metabolik bozukluklara yol açar. HABER
MERKEZİ
0 yorum