Hamilelikte
mide bulantısı genellikle hamileliğin 6. haftasında başlar ve 9. haftada en
şiddetli seviyeye ulaşır. Bazı anne adaylarında mide bulantısı 4. haftada
başlayabilirken, bazılarında 10. haftaya kadar görülmeyebilir.
Mide
bulantısı, hamileliğin erken belirtileri arasında yer alır. Bu dönemde artan
progesteron hormonu, mide asit üretimini artırarak mide bulantısına neden
olabilir. Ayrıca, artan östrojen hormonu da mide kaslarını gevşeterek bulantıya
neden olabilir.
Mide
bulantısı genellikle sabahları daha şiddetli görülür. Ancak gün içinde de devam
edebilir. Bazı anne adaylarında mide bulantısı, kusma, iştahsızlık, kokulara
karşı hassasiyet ve halsizlik gibi diğer belirtilerle birlikte görülebilir.
Mide
bulantısı, hamileliğin ilk 3 aylık döneminden sonra genellikle azalır ve 14.
haftada tamamen kaybolur. Ancak bazı anne adaylarında mide bulantısı,
hamileliğin sonuna kadar devam edebilir.
Mide
bulantısını hafifletmek için aşağıdaki yöntemler uygulanabilir:
·
Bol
sıvı tüketin. Bol sıvı tüketimi, dehidrasyonu önlemeye ve mide bulantısını
hafifletmeye yardımcı olur.
·
Küçük
öğünler yiyin. Büyük öğünler, mide bulantısını daha da kötüleştirebilir. Bu
nedenle, küçük öğünler halinde sık sık yemek yemeye çalışın.
·
Tuzlu
kraker, bisküvi veya meyve gibi mide bulantısını tetiklemeyen yiyecekler
tüketin.
·
Kokulara
karşı hassassanız, kokulardan uzak durun.
·
Sakin
ve stresten uzak bir ortamda dinlenin.
Mide
bulantısı şiddetliyse ve günlük hayatınızı etkiliyorsa, doktorunuza
danışabilirsiniz. Doktorunuz, mide bulantısını hafifletmek için ilaç tedavisi
önerebilir.
