Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Ortak
çocuklarımızın çantalarının nasıl kullanılması ile ilgili şu bilgileri verdi:
AĞIR ÇANTALAR EKLEM VE KAS AĞRILARINA YOL AÇAR
Aşırı yüklenmiş çantalar gelişme çağında olan çocuklarımızda
küçük yaşta istenmeyen kas ve kemik ağrılarına yol açar. Ayrıca ağır çantayı
kaldırabilmek için ister istemez öne doğru eğilerek yürümeleri sebebi ile
kambur bir pozisyonda yürümeye zorlar. Bu çantayı taşımakta kolaylık sağlasa da
sonrasında yol açacağı ağrılar açısından sakıncalı bir durumdur.
DOĞRU SIRT ÇANTASI SEÇİMİ ZARARI AZALTACAKTIR
Çantanın askılarının ped ya da viskoelastik madde ile dolu
olması hem binen yükün daha kolay taşınmasını hem de sırtın ve eklemlerin
tahriş olmasını önleyecektir. Bel kemeri olması ve taşınırken bu kemerinde
bağlanması çocuklarımızın işini kolaylaştıracaktır.
ÇOCUKLARIMIZ SIRT ÇANTALARINI NASIL KULLANMALI?
En önemli nokta gereğinden fazla çantanın
doldurulmaması. Çantanın ağırlığı çocuklarımızın ağırlığının yüzde 15-18
inden daha fazla olmamalıdır. Çocuklarımıza sırt çantasının doğru kullanımını
gerekirse başlarda sürekli çantalarını kontrol ederek öğretmeliyiz. İhtiyaç
duyulmayan kitap ve defterlerin taşınmaması iyi bir başlangıç olacaktır. Bunun
dışında, daha ağır olan nesneler dibe konmalı. Çanta bel hizasının 5 santimetre
yukarısında kalacak şekilde ayarlanmalıdır.
Çocuklarımıza sırt çantaları takılı iken doğru pozisyonda
eğilmemeli, daha alçak bir noktada bir şey almaları gerektiğinde dizlerinden bükerek
yere çömelmeli ve dik bir şekilde kalkmalıdır."
