1 Yaşından Sonra Devam Sütü Miktarı İçin Genel Öneriler
- Anne Sütü Alan Bebekler: Eğer bebeğiniz 1 yaşından sonra hala anne sütü alıyorsa, öncelik anne sütüne verilmelidir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), emzirmenin 2 yaş ve ötesine kadar devam etmesini önermektedir. Bu durumda devam sütüne genellikle ek bir ihtiyaç duyulmayabilir veya doktor önerisiyle çok az miktarlarda verilebilir.
- Anne Sütü Almayan Bebekler: Anne sütü almayan 1 yaş ve üzeri çocuklar için devam sütü (genellikle 4 numara) veya tam yağlı pastörize inek sütü düşünülebilir.
- Günlük Ortalama Miktar: Genellikle günde 2-3 kez, her seferinde 210-240 ml civarında devam sütü verilmesi önerilir. Bu da yaklaşık toplam 400-700 ml süte denk gelebilir.
- Öğün Sayısı: 1 yaşındaki bir bebek günde 3 ana öğün katı gıda tüketirken, öğün aralarında veya sonrasında devam sütü verilebilir.
- Ek Gıda Dengesi: 1 yaşından sonra bebeğin beslenmesinin yaklaşık %60'ı ek gıdalardan, %40'ı ise süt (anne sütü veya devam sütü) kaynaklarından gelmelidir.
Neden Tamamen Kesilmemeli veya Fazla Verilmemeli?
- Besin İhtiyacı: Devam sütleri, 1 yaş ve üzeri çocukların artan demir, D vitamini, kalsiyum gibi besin ihtiyaçlarını karşılamak üzere özel olarak formüle edilmiştir. Özellikle demir eksikliği riskini azaltmaya yardımcı olabilirler.
- Aşırı Süt Tüketiminin Sakıncaları:
- Demir Eksikliği Anemisi: Günlük 500-700 ml'den fazla inek sütü veya devam sütü tüketimi, çocuklarda demir emilimini engelleyebilir ve demir eksikliği anemisine yol açabilir. Çünkü süt demir açısından zengin bir kaynak değildir ve demir içeren diğer besinlerin alımını kısıtlayabilir.
- İştahsızlık: Fazla süt tüketimi, çocuğun ana öğünlerde katı gıda alımını azaltarak iştahsızlığa neden olabilir.
- Obezite Riski: Gereğinden fazla kalori alımına yol açarak kilo fazlalığı riskini artırabilir.
Önemli Notlar ve Uzman Tavsiyesi
- Bireysel Farklılıklar: Her çocuk farklıdır ve beslenme ihtiyaçları yaşına, kilosuna, aktivite düzeyine ve büyüme hızına göre değişiklik gösterir. Yukarıdaki miktarlar genel ortalamalardır.
- Doktor Onayı: Devam sütü kullanımına başlarken veya miktarı ayarlarken mutlaka çocuk doktorunuza veya bir diyetisyene danışmanız en doğrusudur. Uzmanlar, çocuğunuzun özel ihtiyaçlarına göre en uygun beslenme planını size önerecektir.
- İnek Sütüne Geçiş: Bazı uzmanlar 1 yaşından sonra direkt tam yağlı pastörize inek sütüne geçişi önerirken, bazıları demir takviyeli devam sütlerinin 2 veya 3 yaşına kadar kullanımını daha uygun bulabilir. Bu karar da yine çocuğun genel sağlık durumu ve beslenmesi göz önünde bulundurularak bir uzman tarafından verilmelidir.
- Hazırlanış: Devam sütünü hazırlarken her zaman ürün ambalajındaki talimatlara ve hijyen kurallarına uyun.
Kısacası, 1 yaşından sonra devam sütü, anne sütü almayan çocuklarda belirli miktarlarda beslenmeyi desteklemek için kullanılabilir. Ancak ana hedef, katı gıdalarla dengeli ve çeşitli bir beslenme düzeni oluşturmak olmalıdır.
Muhabir: Batman Rehber
