2022 Aile ve Yalnızlık Araştırması’na göre ise 18-24 yaş grubundaki gençlerin yüzde 40’ı kendisini sık sık veya her zaman yalnız hissediyor.
Master Certified Coach (MCC) Dr. Elgiz Henden, gençlerde yalnızlığın arkadaş sayısından çok ilişkilerin niteliği ve aidiyet duygusuyla değerlendirilmesi gerektiğini belirtti.
Henden, sosyal medya kullanımının ve geniş arkadaş çevresinin tek başına yalnızlığın olmadığı anlamına gelmediğini ifade ederek, “Bir gencin çok sayıda arkadaşı olması, sürekli mesajlaşması veya sosyal medyada yüzlerce kişiyle etkileşim kurması onun yalnız olmadığı anlamına gelmez. Asıl soru, zorlandığında güvenle arayabileceği, kendisi gibi olabileceği ve kabul edildiğini hissedeceği bir ilişkisinin olup olmadığıdır” dedi.
Sosyal Geri Çekilme Sessiz Başlayabiliyor
Okulların açılmasıyla birlikte gençlerin sosyal davranışlarındaki değişikliklerin takip edilmesi gerektiğini belirten Henden, daha önce severek katıldığı spor, kulüp veya arkadaş buluşmalarından uzaklaşma, teneffüsleri sürekli yalnız geçirme, grup çalışmalarından kaçınma ve okul devamsızlığının başlaması gibi durumlara dikkat çekti.
“Kimse beni istemiyor” gibi ifadelerin de sosyal geri çekilmenin işaretlerinden biri olabileceğini belirten Henden, bu tür belirtilerin birlikte görülmesi halinde durumun yakından takip edilmesi gerektiğini söyledi.
Dünya Sağlık Örgütü’nün 2025 tarihli raporunda da zorbalık ile yalnızlık ve sosyal izolasyon arasında karşılıklı bir ilişki bulunduğuna dikkat çekiliyor.
Telefon Kullanımında Süreden Çok Nedene Bakılmalı
Ekran süresinin tek başına gençlerde yalnızlığın göstergesi olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Henden, telefonun hangi amaçla kullanıldığına bakılması gerektiğini söyledi.
Henden, “Kaç saat telefon kullanıyor?” sorusundan önce “Telefonu kullanırken kiminle, ne yapıyor ve sonrasında nasıl hissediyor?” sorularının sorulmasını önerdi.
Ebeveynlerin gençlerle iletişim kurarken sorgulayıcı ve yargılayıcı ifadelerden kaçınması gerektiğini belirten Henden, “Hiç arkadaşın yok mu?” demek yerine, “Son zamanlarda eskisi kadar arkadaşlarınla görüşmediğini fark ettim, bu sana nasıl hissettiriyor?” gibi ifadelerin kullanılabileceğini söyledi.
Amaç Kalabalık Değil, Güvenli İlişkiler
Henden, gençlerin yalnızlıktan korunmasının daha kalabalık sosyal çevreler oluşturmak anlamına gelmediğini belirterek, gençlerin kendilerini rahat hissettikleri ilişkilerin önemine dikkat çekti.
Bir gencin telefonunun sürekli çalmasının, hafta sonlarını kalabalık gruplarla geçirmesinin veya sosyal medyada çok sayıda kişiyle etkileşim kurmasının, kendisini bu ilişkiler içerisinde görülmüş ve kabul edilmiş hissettiği anlamına gelmeyebileceğini ifade eden Henden, aidiyet duygusunun kişinin bulunduğu ortamda gerçekten kendisine yer olduğunu hissetmesiyle ilgili olduğunu söyledi.
Sosyal Geri Çekilme Uzarsa Uzman Desteği Öneriliyor
Gençleri bir anda kalabalık ortamlara yönlendirmek yerine, kendi seçtikleri biriyle kısa bir buluşma, ilgi alanlarına uygun küçük bir grup veya düzenli bir etkinlik gibi daha düşük baskılı seçeneklerin sunulması öneriliyor.
Planın gençle birlikte oluşturulmasının önemli olduğunu belirten Henden, burada amacın popülerlik değil, güvenli ve sürdürülebilir sosyal temas fırsatları oluşturmak olduğunu ifade etti.
Ebeveynlerin ilgili ve sıcak bir iletişim kurmasının da gençler açısından önemli olduğunu belirten Henden, telefon kullanımının doğrudan cezalandırılması yerine cihazın bağ kurmak amacıyla mı yoksa sosyal ortamlardan kaçınmak için mi kullanıldığının gençle birlikte değerlendirilmesini önerdi.
Zorbalık, dışlanma veya güvenlikle ilgili bir endişe bulunması halinde, gencin mahremiyeti gözetilerek okul rehberlik servisiyle iş birliği yapılabileceği belirtildi.
Sosyal geri çekilmenin haftalarca devam etmesi, okul yaşamının yanı sıra uyku düzeni, öz bakım veya günlük işlevsellikte belirgin bozulmalar görülmesi halinde ise çocuk ve ergen ruh sağlığı uzmanına başvurulması öneriliyor.
İsterseniz bunu Batman yerel haber sitelerine uygun daha çarpıcı bir manşet ve 6-7 paragraflık kısa haber formatına da dönüştürebilirim.
