Uzm. Dr. Mehmet Fadıl Edebalı’nın yaptığı yazılı açıklama şöyle:
Oruç sağlık açısından vücudun uykusudur. Uyku, bir sonraki günde dinç
uyanmanın ilacıdır.
Oruç, mide olmak üzere, karaciğer, kalp-damar, dolaşım ve sinir
sisteminin istirahat etmesine imkân sağlayan bir süreçtir.
Kalp,
midenin istirahat ettiği bir dönemde mideye kan taşıma görevini daha az
gerçekleştireceği için daha fazla dinlenme fırsatı bulacaktır.
Mide kasları yemekle çok çalıştığı dönemde aşırı yorulduğundan, oruç
esnasında mide kaslarına daha az iş yükü binecek ve daha az yorulacaktır. Mide hareket etmediği dönemlerde
midedeki gastrit, ülser vb. hastalıklara daha az hareket edilerek yaraların
deşmesi yerine iyileşmesi hızlanacaktır.
Mide daha sağlıklı hale gelecektir.
Böbreklerin yükü oruç ile azalacak, mevcut atıkları süzmesini uzun bir
süreye yayması ile üre ve benzeri atıklar, daha kolay atılacaktır. Oruçlu iken
karaciğer hücreleri kendini yenileme fırsatı bulmaktadır.
ZAYIFLAMA: Oruç sağlıklı kilo vermeye yardımcı olmaktadır ve bu gerçek
bilimsel olarak ispatlanmıştır. Oruçta depolanmış yağlar yakılmaya başlanır.
Fazla kilonun verdiği tüm zararlardan bir nebze kurtulmayı sağlar. Obezite nin
temel taşı fuzuli yemektir.
İNSÜLİN DİRENCİ: Kanda şeker seviyesi bir miktar düşmesiyle beraber
insülin salgılanması da düşer. Dolayısıyla halk arasında çok yaygın ve sık dile
getirilen şeker hastalığın bir nevi öncüsü olan insülin direncini kırarak ileride
çıkacak olan şeker hastalığını önler.
METABOLİZMA: Oruç tutmak sindirim sistemi dâhil tüm sistemlerin
dinlenmesini sağlar. Tüm üretim
sistemleri, maddi manevi açısından dinlenme ve yenilenme imkânına sahip
olmaktadır.
YAŞAMA KALİTESİNİ ARTIRIR: Oruç sonrası vücut dinlenmiş olduğu için insan
daha çok kendini zinde hisseder.
AÇLIĞA DİRENME: Oruç açılığa direnme gücünü arttırır. Zorunlu açlığın gerektirdiği
dönemlere bir nevi ön hazırlık olur.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GELİŞTİRİR: Vücudun bağışıklık sisteminin temelini oluşturan
antikorlar, proteinler, globülinler ve albüminler karaciğerde daha çok
oluşabilme imkânı bulmaktadır.
CİLDTEKİ LEKE VE AKNEYİ GİDERİR: Lekeler ve akne Yağ metabolizması ile
direkt ilişkili olduğundan oruçta dışardan alınmayan yağ asitleri yanı sıra
vücuttaki mevcut yağların da eritilerek vücuttan atılması şeklinde aknenin
oluşumunu ve mevcut aknenin giderek iyileşmesine katkıda bulunur.
KARACİĞER YAĞLANMASINI AZALTIR: Oruçlu iken özellikle de uzun bir süre
açlık sonrası vücut kendisi için harcanacak gıda olmadığı için yağlarını
lipoliz ( eriyip kana salınma )olmakta, kana salınan yağ, bu dönemde enerji ve
gıda amacıyla harcanmakta ve vücuttan daha hızlı atılmaktadır. Dolayısıyla oruç,
karaciğer yağlanmasını azaltmakta önemli derecede katkısı olmaktadır.
SOSYAL DAYANIŞMA: Orucun
hikmetlerinden birisi de zenginin, fakirin açlık hissini anlaması ve ona merhamet
etmesidir. Maddi açıdan sosyal barış sağlar. MEHMET EMİN URAZ
