Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünya genelinde 1 milyardan
fazla kişi aşırı kilolu veya obez sayılıyor. Bu kişilerin 650 milyonunu
yetişkinler, 340 milyonunu gençler, 39 milyonunu çocuklar oluşturuyor. Her 7
erkekten 1’i ve her 5 kadından 1’i obeziteyle mücadele ediyor.
Kalp, böbrek, karaciğer ve üreme organlarını etkileyen
Obezite, diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon, felç ve farklı
kanser türlerine yol açarak yaşamı tehdit ediyor.
Geçmiş yıllarda sadece yüksek gelirli ülkelerde rastlanan
bir sağlık sorunu olan obezitenin, bugün düşük ve orta gelirli ülkelerde de
artığına dikkat çeken Dâhiliye Uzmanı Yakup Boyraz, Avrupa Obezite Günü
nedeniyle önemli açıklamalarda bulundu.
OBEZİTE NEDİR?
Obezite'nin gelişen ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli
sağlık sorunları arasında yer aldığına dikkat çeken Boyraz, "Günümüzde
önlenebilir ölümler arasında sigaradan sonra Obezite ikinci sırada yer alıyor.
Yüksek enerji alımına bağlı olarak İnsan vücudunda yağ kütlesi miktarının
kemik, kas ve su gibi diğer bileşenleri de içeren yağsız kütleye göre aşırı
miktarda artmış olması durumuna Obezite denir. Vücudumuzda yağ oranını tam
olarak ölçülemediği için aşırı kilo olarak tarif etmekteyiz." dedi.
"OBEZİTE GİTTİKÇE ARTMAKTA VE BİRÇOK HASTALIĞA NEDEN
OLMAKTA"
Bugün artık ülkemizde de çok büyük bir sıkıntı olarak
obezite ile karşılaştıklarını ifade eden Boyraz, "Kadınlarda, çocuklarda,
erkeklerde obezite artmakta ve birçok hastalığa da sebebiyet vermektedir.
Bunların başında diyabet, hipertansiyon, uyku apnesi sendromu, karaciğer
yağlanması, erkek ve kadınlarda uyku bozuklukları, depresyon gibi birçok
hastalığa neden olmaktadır." bilgisini paylaştı.
"OBEZİTE'NİN EN ÖNEMLİ NEDENİ HAREKETSİZ YAŞAM
TARZI"
Bugün obezitenin en önemli nedenleri arasında beslenme
alışkanlığının değişmesi olduğuna dikkat çeken Boyraz, "Gelişen teknoloji
ile birlikte ulaşım, tarım, üretimde değişen teknolojiyle azalmış fiziksek
aktivite olarak karşımıza çıkmaktadır. Tamamen hareketsiz bir yaşam tarzını
benimsemiş ve sadece dünya genelinde yüksek gelirli toplumların değil, düşük
gelirli toplumların da bir sorunu olarak karşımıza çıkmakta ve oran da gittikçe
artmaktadır." diye kaydetti.
"OBEZİTE ÜLKEMİZDE DE KADINLARDA VE ÇOCUKLARDA
SIKLIKLA ARTMAKTADIR "
Obezitenin, ülkemizde kadın ve çocuklarda sıklıkla
rastlanmaya başlandığına dikkat çeken Boyraz, "Bunun en önemli
nedenlerinden biri artan teknoloji cihazlarıdır. Bugün bir tablet, akılı
telefon kullanımına bağlı olarak çocukların hareket etmeden durması en önemli
sebep, eskiden bu tür teknoloji olmadığı çocuklar sokaklara çıkıp akşama kadar
top oynardı, bir şekilde fiziksel aktivitelerini yaptıkları için bu
problemlerle karşılaşmazdık. Bugün Obezite kadınlarda da çok sık görülmektedir.
Başlıca sebepleri ise fiziksel aktivite, fazla gebelikler, gebelikler arası
sürenin az oluşu, tansiyon, şeker veya kullandıkları depresyon ilaçları
kadınlarda sık görülme nedenleri arasında yer alıyor." ifadelerini
kullandı.
"BESLENME ALIŞKANLIĞIMIZI DEĞİŞTİRMEMİZ GEREKİYOR
Obez olmamak için beslenme alışkanlığının değişmesi
gerektiğine dikkat çeken Boyraz, "Bu fast food dediğimiz ara öğünleri,
ayakta yemek yeme alışkanlığını değiştirmemiz gerekiyor. Bunlar hem sağlıksız
hem de çok yüksek kalorili yiyecekler oluyor. Öğünleri sabah kahvaltısını
düzenli yapmalı, öğünleri atlamamamız, öğünler arasında sık sık bir şeyler
atıştırmamalı ve öğünlerimizi 4-6 ya bölerek, çok az ve sık yiyerek açlığı
azaltmak hem de diğer öğüne çok aç girmeyerek tıka basa yemeyerek kilo alımına
engel olmuş oluruz. Haftada 5 gün spor yapmalı, günde yarım saat hafif düzeyde
bir spor yapmalıyız. Bisiklet, hafif koşu yaparak kilo alımını engellememiz
gerekiyor. Şeker, tansiyon, kolesterol, kalp hatta yetişkinlerde beyin
kanaması, kanser hastalıklarında da Obezite çok ciddi manada etkiliyor."
şeklinde konuştu.
