Psikolog Hipnoterapist Sinan Sayar, gece yatarken telefon kullanımının azaltılması gerektiğini vurguladdı.
"Gece modu" gibi özelliklerle ekranın sarartılmasının melatonin salgılanmasını bir miktar iyileştirebileceğini belirten Sayar, ancak bağımlılık...