Vücudumuzun gün içinde kaybettiği mineralleri günde 2 şişe
maden suyu içerek geri kazanabilmek mümkün.
Ancak maden suyu tüketirken bu hatayı yapmamaya özen
göstermek gerekiyor. Maden suyunu şişede tüketmek herhangi bir kabarcıklaşma
meydana getirmiyor ancak bardağa boşalttığınızda oluşan köpürme yararlı
gazların kaçmasına neden oluyor.
Uzmanlar maden suyunun faydalı olabilmesi için tamamen
hijyenik ve gıda standartları doğrultusunda özel üretilen cam şişelerinde
tüketilmesini tavsiye ediyor.
Maden sularının içeriğinde sağlığımıza sağlık katan
magnezyum yüksek oranda bulunuyor. Magnezyum, kas ile sinirlerdeki elektrik
uyarılarının iletilmesini sağlıyor. Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyor.
Damar sertliği gibi hastalıklara neden olan magnezyum eksikliğini, maden suyu
içerek gidermek mümkün.
Maden suyunun bir diğer içeriği olan sodyum ise vücut
sıvılarında en fazla bulunan elementtir ve vücuttaki sıvı dengesinin
düzenlenmesini sağlar. Asit-baz dengesi ve sinir uyarılarının taşınması da
sodyumun en önemli görevlerindendir. Bikarbonat, mide hastalıklarına iyi gelir,
şeker hastalığı ve gutun tedavisinde, böbrekteki taş oluşumunun engeller.
Maden suyunda yer alan sülfat ise bağırsakların ve safra
kesesinin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
Maden suyu, böbrek taşlarının oluşumunu da engeller.
Ancak maden suyunu yemekten en az 1 saat sonra tüketmekte
fayda var. Yemeğin hemen üzerinde içildiğinde mide asitlerinde dengesizliğe
neden olabiliyor.
