İl Sağlık Müdürlüğü sıcakların mevsim üzerinde seyretmesi üzerine yazılı açıklamada bulunarak aşırı sıcağa karşı vatandaşları uyardı.
Aşırı sıcakların çeşitli sağlık
problemlerini de beraberinde getirdiği belirtilen açıklamada;
“Aşırı sıcaklardan en çok
etkilenenlerin başında 65 yaş ve üzerindeki yaşlılar, dört yaşından küçük
çocuklar, hamileler, açık alanda çalışanlar, aşırı kilolular ve kronik
hastalığı olanlardır.
Sıcaklardan korunmak için; günün en sıcak saatlerinde (10.00-16.00) mecbur
kalmadıkça dışarı çıkmayın. Dışarıda çalışmanız gerekiyorsa güneş altında
korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sulu gıdalar almaya dikkat
edin. Açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler
tercih edin. Geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka giyin ve güneşin
zararlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanın.” denildi.
Bebek ve çocukları kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmaması, araç
terk edilirken herkesin dışarı çıktığından emin olunması gerektiği hatırlatılan
açıklamada; .
“Kahvaltıda az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebze, süt, meyve suyu, ıhlamur
gibi bitki çayları tercih edin. Yağlı besinlerin ve yağda kızartmaların
tüketiminden kaçının. Terleme ile artan sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için
her zamankinden daha fazla miktarlarda sıvı alın. Susuzluk hissi olmasa
bile her gün en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı)
sıvı tüketmeniz sağlığınız açısından faydalı olacaktır.” denildi. (HABER MERKEZİ)
0 yorum