Büyük ve küçük tansiyon arasındaki fark, kişinin yaşına,
cinsiyetine ve sağlık durumuna göre değişebilir.
Ancak genel olarak, sağlıklı bir insanda büyük tansiyon ile
küçük tansiyon arasındaki fark 40 mmHg ile 60 mmHg arasında olması gerekir.
Büyük tansiyon (sistolik basınç), kalbin kasıldığında
atardamarlara uyguladığı basıncı ölçer. Küçük tansiyon (diyastolik basınç) ise
kalbin gevşediğinde atardamarlarda kalan basıncı ölçer.
Farkın yüksek olması veya düşük olması çeşitli sağlık sorunlarına işaret edebilir:
Büyük tansiyon ile küçük tansiyon arasındaki fark 60
mmHg'nin üzerindeyse bu duruma hipertansiyon (yüksek tansiyon) denir.
Hipertansiyon kalp krizi, felç, böbrek hastalığı ve göz hastalığı gibi birçok
sağlık sorununa yol açabilir.
Büyük tansiyon ile küçük tansiyon arasındaki fark 40
mmHg'nin altındaysa bu duruma hipotansiyon (düşük tansiyon) denir. Hipotansiyon
baş dönmesi, bayılma ve yorgunluk gibi belirtilere neden olabilir.
Tansiyonunuzu düzenli olarak ölçmeniz ve normal değerler
aralığında olduğundan emin olmanız önemlidir. Tansiyonunuzla ilgili herhangi
bir endişeniz varsa doktorunuza danışmalısınız.
Doktorunuz, tansiyonunuzu kontrol altına almak için ilaç
tedavisi veya yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir.
Büyük ve küçük tansiyon arasındaki farkı etkileyebilecek bazı faktörler şunlardır:
Yaş: Yaşlandıkça atardamarlar sertleşir ve bu da
tansiyonun yükselmesine neden olabilir.
Cinsiyet: Erkeklerde genellikle kadınlardan daha
yüksek tansiyon görülür.
Sağlık durumu: Diyabet, kalp hastalığı ve böbrek
hastalığı gibi bazı sağlık durumları tansiyonu yükseltebilir.
İlaç kullanımı: Bazı ilaçlar tansiyonu etkileyebilir.
Yaşam tarzı: Sigara içmek, aşırı kilo olmak, yetersiz
egzersiz yapmak ve sağlıksız beslenmek tansiyonu yükseltebilir.
Tansiyonunuzu kontrol altında tutmak için:
·
Sigarayı bırakın.
·
Sağlıklı bir kiloda kalın.
·
Düzenli egzersiz yapın.
·
Sağlıklı beslenin.
·
Stresinizi yönetin.
·
Tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol ettirin.
·
Doktorunuzun talimatlarına uyun.
