Bebeklerin bağışıklık sistemi, beyin gibi pek çok fonksiyonu, özellikle 0-1 yaş aralığında gelişir. Bu sebeple özellikle ek gıdaya geçiş olan 6. aydan sonra vücuda aldıkları besinler hayati önem taşır. Bebekler ek gıdaya geçiş sürecinde balık tüketebilir ancak alerji söz konusu olabileceği için uzmanlar, 1 yaşından önce bebeklere balık yağı verilmemesini tavsiye ediyor.
BALIK YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?
-Beyin ve sinir hücrelerinin ham maddesi olan DHA maddesi omega-3 yağ asitlerinin etken maddesidir.
-Balık yağı EPA ve DHA’nın yanı sıra A ve D vitamini bakımından oldukça zengindir, besin değeri oldukça yüksektir.
-Omega 3 bebeklerin cildinde oluşabilecek alerjik döküntüleri engeller, lekelenmeyi önler.
-Bebeğin öğrenme becerisini artırır
-Bebeğin daha uysal ve sakin olmasını sağlar.
-Bebeğin zihinsel gelişimine katkı sağlar
-Bebekte gözü besleyen damar ve hücrelerin yapısına katılır ve bebeğin görme yetisini artırır.
-Bebeğin kemik sağlığını güçlendirir.
BEBEĞE BALIK YAĞI NE ZAMAN VERİLİR?
-Ek gıdaya başlayan bebeklere ve çocuklara 2-3 kez somon, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklar verilebilir. Ancak ağır metal içermemesine, bol omega-3 barındırmasına özen gösterilmelidir.
Uzmanlar, 1 yaşından küçük bebeklere balık yağı takviyesinin verilmemesini tavsiye ediyor. Zira bebek yağı, 1 yaşından küçüklerde alerji oluşturabilir. Bu nedenle bebeğin 1 yaşını doldurması beklenmelidir. MURAT ORHAN
