Geniz akıntısı ve boğaz gıcıklanması oldukça rahatsız edici bir durum olabilir. Bu şikayetlerin nedenleri arasında alerjiler, soğuk algınlığı, sinüzit veya reflü gibi durumlar yer alabilir. İşte bu rahatsızlıklara iyi gelebilecek bazı doğal yöntemler ve evde uygulayabileceğiniz çözümler:
Bitkisel Çaylar:
Zencefil çayı: Anti-inflamatuar özelliği sayesinde boğazı yatıştırır ve iltihabı azaltır.
Ihlamur çayı: Boğazı yumuşatır, öksürüğü dindirir ve uykuyu düzenler.
Adaçayı: Antiseptik özelliğiyle boğazdaki mikroplarla savaşır.
Papatya çayı: Yatıştırıcı etkisiyle boğazı rahatlatır ve uykuyu düzenler.
Buhar Banyosu:
Kaynar suya birkaç damla okaliptüs yağı veya nane yağı ekleyerek buhar banyosu yapmak, burun tıkanıklığını açar ve boğazı nemlendirir.
Bal ve Limon:
Birçok rahatsızlığa iyi gelen balın antibakteriyel özelliği ve limonun C vitamini içeriği, boğazdaki iltihabı azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Tuzlu Su Gargarası:
Ilık suya bir tutam tuz ekleyerek gargara yapmak, boğazdaki mikropları öldürür ve iltihabı azaltır.
Nemli Ortam:
Ortamın nemini artırmak için oda içerisinde buharlaştırıcı veya nemli havlu kullanabilirsiniz. Kuru hava, boğazı tahriş eder.
Sıcak Çorbalar:
Tavuk suyu çorbası gibi sıcak çorbalar, boğazı yatıştırır ve vücudu sıvılandırır.
Yeşil Yapraklı Sebzeler:
C vitamini açısından zengin olan yeşil yapraklı sebzeler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve iyileşme sürecini hızlandırır.
Dinlenme:
Yeterli uyku almak, vücudun kendini yenilemesi için önemlidir.
Önemli Not:
Bu yöntemler genellikle hafif şikayetler için etkilidir.
Eğer şikayetleriniz şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız.
Alerjiniz varsa, tetikleyici olabilecek maddelerden uzak durmalısınız.
Reflü gibi bir altta yatan sağlık sorununuz varsa, doktorunuzun önerdiği tedaviyi uygulamalısınız.
Bu yazıda verilen bilgiler, rahatlamak için yapılabilecek birkaç yöntemden ibaret olup tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Herhangi bir sağlık sorununuz için mutlaka doktorunuza danışınız.