İşte 7 aylık bebekler için nefis ve pratik ek gıda tarifleri — hem besleyici hem de lezzetli:

1. Pirinçli Sebze Püresi

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı pirinç

  • 1 küçük havuç

  • 1 küçük kabak

  • 1 su bardağı su

Hazırlanışı:

  1. Pirinci yıkayın ve tencereye alın.

  2. Küp küp doğranmış havuç ve kabakları ekleyin.

  3. Üzerine suyu dökün ve yumuşayana kadar pişirin.

  4. Soğuyunca blenderdan geçirin. İsterseniz anne sütü veya mama ile açabilirsiniz.

2. Elma ve Armut Püresi

Malzemeler:

  • 1 orta boy elma

  • 1 orta boy armut

Hazırlanışı:

  1. Meyveleri soyun, çekirdeklerini çıkarın.

  2. Küçük parçalar halinde doğrayıp buharda veya az suyla pişirin.

  3. Yumuşayınca blenderdan geçirin.

  4. İsterseniz biraz tarçın ekleyebilirsiniz (çok az, bebeğinize göre).

3. Mercimekli Sebze Çorbası

Malzemeler:

  • 2 yemek kaşığı kırmızı mercimek

  • 1 küçük havuç

  • 1 küçük patates

  • 1 küçük domates

  • 1 su bardağı su

Hazırlanışı:

  1. Mercimeği iyice yıkayın.

  2. Sebzeleri küçük doğrayın.

  3. Tüm malzemeleri su ile birlikte tencereye koyun ve sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin.

  4. Blenderdan geçirip püre kıvamına getirin.

4. Muzlu Yoğurt

Malzemeler:

Hazırlanışı:

  1. Muza çatalla ezin.

  2. Yoğurt ile karıştırıp bebeğinize sunabilirsiniz.

  3. Bu tarif bağırsak dostudur ve kolay sindirilir.

5. Kabak ve Patates Püresi

Malzemeler:

  • 1 küçük kabak

  • 1 küçük patates

  • 1 çay kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı:

  1. Kabak ve patatesi soyup doğrayın.

  2. Buharda pişirin veya az su ile haşlayın.

  3. Blenderdan geçirip üzerine zeytinyağı ekleyin.

  4. İyice karıştırıp servis yapın.

Öneriler:

  • Yeni ek gıdaya başlarken 1-2 kaşıkla başlayıp miktarı yavaş yavaş artırın.

  • Her yeni gıdayı 3 gün arayla verip alerji riski gözlemleyin.

  • Tuz, şeker ve baharat kullanmaktan kaçının.

  • Bebekler için özel olarak hazırlanmış tariflerde mutlaka doğal ve taze malzeme tercih edin.

Muhabir: Batman Rehber